건강한 다이어트 썸네일형 리스트형 체지방 감량을 위한 최고의 홈트레이닝 루틴 체지방 감소를 위한 최고의 홈트레이닝 루틴 🏋️♂️💪집에서도 가능한 체지방 감량 비법, 제대로 알려드림!운동하러 헬스장 갈 시간이 없다고요? 아니면 헬스장 등록해놓고도 가기 귀찮아서 미루고 있진 않나요?사실 운동은 집에서도 충분히 할 수 있습니다! 💪오늘은 집에서도 효과적으로 체지방을 확 줄일 수 있는 홈트레이닝 루틴을 알려드릴게요.가볍게 시작해도 좋고, 강도를 점점 높여가도 좋아요! 사실 제가 해보고 효과 본 방법이라 더 자신 있게 추천하는 거예요! 😁체지방 감소를 위한 홈트레이닝 루틴 💪🔥1. 워밍업 (5~10분)운동하기 전에 몸을 풀어주는 게 진짜 중요해요!가볍게 스트레칭이나 제자리 뛰기 같은 동작으로 몸을 따뜻하게 만들어 주세요.그래야 부상도 방지되고, 운동 효과도 더 좋아진다니까요!.. 더보기 이전 1 다음
