집중력 부족 원인 썸네일형 리스트형 ADHD 성인 진단 이후 치료 경험｜내 삶을 다시 설계하게 된 계기 ADHD 성인 진단 이후 치료 경험｜내 삶을 다시 설계하게 된 계기“혹시 ADHD 증상일 수도 있어요.”처음엔 믿지 않았어요. 하지만 돌아보면 어릴 때부터 책상에 오래 앉아 있는 게 힘들었고, 업무 집중도 짧고, 감정 기복도 잦았어요. 그게 단순한 성격 문제가 아니라 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)라는 걸, 30대 중반이 되어서야 알게 되었습니다.이후 진단을 받고 치료까지 이어진 경험을, 누군가의 자가진단과 용기에 도움이 되길 바라며 솔직하게 공유합니다.1. 성인 ADHD, 이런 증상으로 의심했어요처음엔 인터넷에서 본 체크리스트 몇 개가 시작이었어요. 그런데 체크 항목에 계속 ✅이 붙더라고요. 🧠 업무 중 집중이 10분을 넘기기 힘듦 📱 스마트폰을 손에서 못 놓음 😵 작은 소음에도 금방 산만.. 더보기 이전 1 다음
